SIDE-003 · 拍点与动作短句记录
正面左右
正面未翻转示意中，示范者右脚在画面左侧；本卡所有R/L都指示范者身体。
| 观察卡号 | SIDE-003 |
|---|---|
| 标准卡号 | SIDE-003 |
| 资料组 | SIDE |
| 记录序号 | 003 |
| 发布日期 | 未提供 未标注日期时不推测发布时间。 |
| 观察层 | 空间层 |
| 短句组 | A句：侧步点步 |
| 记录视角 | 脚步与承重 |
先观察什么
本站原创图的左右已由绘制坐标定义；这不能证明其他视频是否经过镜像翻转。双列笔记同时保留身体侧和屏幕侧。
记录范围：本站原创记录示意；不对应任何公开视频的动作或实测结果。
拍位、脚步与重心记录
| 拍位 | 脚步 | 重心 | 衔接提示 |
|---|---|---|---|
| 1 | 身体右 / 画面左：侧步 | 身体右 | R不是屏幕右 |
| 2 | 身体左 / 画面右：轻点 | 身体右 | 移动侧与承重侧分开 |
| 3 | 身体左 / 画面右：侧步 | 身体左 | 不更改笔记坐标 |
| 4 | 身体右 / 画面左：轻点 | 身体左 | 接口仍以身体侧描述 |
暂停与复看提示
- 查视频标题、原作者说明或其明确口令，再决定是否按镜像跟看。
- 文字翻转只能作为线索，剪辑字幕可能单独叠加。
- 镜像状态不明时只记录画面左/右，并将身体侧留作待确认。
这张观察卡怎么用
适合
- 把身体右写清楚
- 愿意把拍位、脚步和待确认项写成笔记的观看者
不适合
- 把示意拍数当作所有视频的固定拍号
- 需要专业动作评估、诊疗或具体训练处方的情形
相关观察卡
沿着同一问题继续记录
把同一短句的拍点、左右和衔接分别看清，再合并为自己的记录。
方法比较
换一种记录方式会看到什么
| 比较主题 | 观察重点 | 选择建议 | 详细对照 |
|---|---|---|---|
| 两套左右怎么记 | 两列同时保留；镜像状态未确认时不强填身体侧。 | 两列同时保留；镜像状态未确认时不强填身体侧。 | 查看对照 |
原创素材
对照图解与文字稿
素材的动作顺序以本站原创说明为准；静音示意不代表外部音乐或教学视频的授权。
图解 原创示意
身体左右与屏幕左右
原创正面原图与水平翻转对照；R/L指示范者身体，屏幕侧另写。
阅读文字稿
左图正面未翻转，示范者身体右在画面左；右图为整幅水平翻转示意，投影左右交换。只描述这幅原创图，不证明其他视频的镜像状态。
常见问题
这张卡容易混淆的地方
怎样确认一个视频已经镜像？
先查原发布者明确的镜像说明与可核对口令。字幕和衣服文字只能提供线索，不能单独证明；没有确认就先写画面左/右并标问号。
内容依据
本站原创记录
- 本站原创拍数与动作记录示意 本站原创记录
- 发布方
- 拍句笔记
- 制作记录日期
- 2026-10-02
- 说明范围
- 原创观察表与文字说明