原创示意
拍点网格
不用画面先读1—2—3—4，再把右侧步、左轻点、左侧步、右轻点放回拍位。
- 资料组
- BEAT
- 观察卡号
- BEAT-001
- 记录序号
- 001
- 标准卡号
- BEAT-001
本站原创记录示意；不对应任何公开视频的动作或实测结果。
按问题找到动作记录
原创观察卡
每张卡保留观察目标、原创拍数表、记录误区和相关指南。卡号仅用于本站检索，不能视为外部作品编号。
12张独立卡片分别处理拍点、分句、左右、轻点、停顿、转身与接口。
内容范围：共收录 12 张本站观察卡，详细记录拍位、脚步与衔接。每张卡都附有明确的观察范围。本站以舞蹈片段的节拍与短句阅读为主。拍数表、图解与静音片段均为原创示意；瑜伽停留可另按时长记录，不把所有动作套进八拍。
全部观察卡
从拍位到衔接， 每张卡都提供明确的记录范围。
原创示意
短句边界
将A句记为原示意0:00至0:08；0:08是B句第1拍，不把接口同时算入两句。
- 资料组
- PHRASE
- 观察卡号
- PHRASE-002
- 记录序号
- 002
- 标准卡号
- PHRASE-002
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原创示意
正面左右
正面未翻转示意中，示范者右脚在画面左侧；本卡所有R/L都指示范者身体。
- 资料组
- SIDE
- 观察卡号
- SIDE-003
- 记录序号
- 003
- 标准卡号
- SIDE-003
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原创示意
点步承重
用侧步—点步读出右、右、左、左的承重序列。
- 资料组
- WEIGHT
- 观察卡号
- WEIGHT-004
- 记录序号
- 004
- 标准卡号
- WEIGHT-004
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原创示意
半拍细分
原创记录例在第1拍落步、1与2之间轻点、第2拍转到另一侧。
- 资料组
- SUB
- 观察卡号
- SUB-005
- 记录序号
- 005
- 标准卡号
- SUB-005
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原创示意
停顿保留
原创例第3、4拍保持，不把“没有新步伐”当作可以略过。
- 资料组
- HOLD
- 观察卡号
- HOLD-006
- 记录序号
- 006
- 标准卡号
- HOLD-006
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原创示意
末拍接首拍
A句第8拍左侧承重、右脚轻点，B句第1拍由右脚向前接入。
- 资料组
- JOIN
- 观察卡号
- JOIN-007
- 记录序号
- 007
- 标准卡号
- JOIN-007
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原创示意
手脚分层
原创例脚步每拍变化，手臂在第1—2拍持续抬到胸前、第3—4拍放下。
- 资料组
- LAYER
- 观察卡号
- LAYER-008
- 记录序号
- 008
- 标准卡号
- LAYER-008
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原创示意
转身坐标
原创文字例前两拍面向前方，后两拍面向房间右侧（以初始朝向为基准）；身体左右不随屏幕左右改名。
- 资料组
- FACING
- 观察卡号
- FACING-009
- 记录序号
- 009
- 标准卡号
- FACING-009
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原创示意
循环接缝
B句末拍保持左侧承重，再接回A句右脚侧步；播放跳回开头的停顿不属于原动作。
- 资料组
- LOOP
- 观察卡号
- LOOP-010
- 记录序号
- 010
- 标准卡号
- LOOP-010
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原创示意
慢放核对
原创16秒片段在0.5倍播放下观看约32秒，但A句边界仍写0:08。
- 资料组
- SPEED
- 观察卡号
- SPEED-011
- 记录序号
- 011
- 标准卡号
- SPEED-011
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原创示意
双句记录
记录A侧向八拍和B前向再侧向八拍，开头注明身体左右与无音乐示意。
- 资料组
- NOTE
- 观察卡号
- NOTE-012
- 记录序号
- 012
- 标准卡号
- NOTE-012
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