本站构造的练习记录场景

复盘检查清单

这里展示复盘项目，不展示虚构用户评价或亲测结果。先检查事实与推测有没有混写，再检查原时间戳和身体侧是否一致。

按缺失拍位、方向切换和接口冲突整理笔记问题。

场景说明：以下场景用于说明记录方法，是本站原创构造示例，不是读者反馈、亲测经历或外部视频的实际分解。
原创场景 01

一连两句就忘记下一步

  1. 先写第一句最后两拍的承重脚。
  2. 写下第二句第一拍从哪只脚开始。
  3. 只连接这四拍，记录是否需要准备步。

记录要点：把“想不起来”变成具体的连接脚问题。

原创场景 02

跟练时左右忽然反了

  1. 确认画面是镜像还是非镜像。
  2. 在卡片顶部写下整张卡的左右口径。
  3. 挑同一拍对照画面与记录，再修改其余拍位。

记录要点：口径写在动作之前，减少在不同短句间切换视角。

原创场景 03

拍数对上了，脚步却接不上

  1. 区分脚尖轻触地面和真正把重量移过去。
  2. 在每个拍位分别写接触脚与承重脚。
  3. 检查前一拍结束时是否已为下一步留出移动脚。

记录要点：用脚步和重心两个字段，找出遗漏的换重心。