统一左右口径

记录视角索引

这些是记录任务视角，不是真实人物名录。每轮只选择一个视角，减少重复回放却没有留下具体笔记的情况。

在只听数拍、脚步承重、整体接缝三个视角之间切换。

分类含义：这里按记录视角组织内容，不把观察标签当作真实人物、教练或署名。